miércoles, 29 de agosto de 2012

MOJARRAS AL HORNO

Foto EL NAJO
 
                                         
                                           ( Diplodus vulgaris )
Se trata de un pez perciforme de la familia Sparidae, de cuerpo aplanado, boca grande, color plateado y con una franja negra detrás de la cabeza y otra en la cola, su carne muy apreciada, vive cerca de la costa entre rocas y arenales, se alimenta de algas, en Cataluña se le conoce como “ vidriada o Verada “ y en el Cantábrico como “ Mojarra o Mucharra “
Sus formas de cocinar son sencillas, simplemente frito en rodajas acompañado con pimientos rojos en tiras o asado a la “ prebe “ abiertos o cerrados.

EL MELÓN ( Cucumis melo ) SANDÍA ( Citrullus lanatus )

Foto EL NAJO
 
                                         
                                        

La planta del melón es herbácea de tallos rastreros, fruta totalmente de verano así como su prima hermana la sandía con tal cantidad de minerales y vitaminas que no debe faltar en nuestra dieta, su origen no está muy definido, está compuesta principalmente de agua, ideal para dietas de adelgazamiento, aunque por su alto contenido en azúcares, los diabéticos reducirán su consumo.

En nuestro país gozamos de una excelente calidad de melones, uno de los más famosos es el que se cultiva en Villaconejos en la comunidad de Madrid, incluso celebran una fiesta local el 12 de Octubre donde él es el protagonista.


Hummm!! ríco, ríco...  Foto EL NAJO
       SANDÍA  ( Citullus lanatus )


Foto EL NAJO


Verdura de la familia de las Curcubitaceas es original de África, esta preciosidad de pulpa de color rojo encendido contiene casi un 93% de agua, utilizada junto con el melón en dietas de adelgazamiento, no hay que olvidar que contiene minerales, vitaminas, hidratos de carbono, fibra, etc …
Planta herbácea, rastrera o trepadora de tallos pilosos con zarcillos para agarrarse, de grandes flores amarillas y unisexuales, las semillas pueden llegar a medir hasta 1 centímetro de largo.

Cada vez se ven más variedades de sandias sin pepitas pero fue Japón allá por el año 1.939 que empezaron a desarrollar estas variedades diferentes y que poco a poco han ido ganando adeptos entre los consumidores.

Al incorporarlas en nuestras comidas ayudamos a relajar los vasos capitales del corazón, sus efectos antioxidantes por ese color rojo tan característico que tiene, previene el envejecimiento de la piel.
Depurativa ya que elimina las toxinas de los intestinos, gracias a su compuesto L-citrulina relaja los vasos sanguíneos mejorando la disfunción eréctil.

Varios de los minerales alcalinos que contiene ayudan también a mejorar los problemas reumáticos.

Y por si todo esto fuera poco gracias al licopoteno que contiene nos protege frente algunos cánceres.

domingo, 26 de agosto de 2012

COCIDO MONTAÑÉS

Foto EL NAJO
 
 ….. aunque haga calor.

Para 4 personas:
½ kg. alubias blancas
1 zanahoria, cebolla, ajo, un tomatito pequeño.
Morcilla de arroz, costilla adobada o fresca, tocino de veta, chorizo.
1 repollito de berza verde.
1 patatita.
1 chorrito de aceite de oliva.
Ponemos a remojo las alubias la noche anterior, al día siguiente se lavan y se ponen en una cazuela grande y añadimos todos los ingredientes menos la morcilla, la berza, y la patata, lo cubrimos con agua fría, con dos o tres dedos más por encima de las alubias y lo ponemos a cocer, particularmente me gusta un poquito caldosas, por tanto si vemos que se seca demasiado añadiremos un poco más de agua.
La berza la lavamos bien y la cortamos en juliana, como la legumbre remojada se hace en poco tiempo, en cuanto veo que la alubia lleva un ratito hirviendo añado la berza, a mi me gusta ponerle también una patata troceada, al rato, cuando prácticamente está el cocido hecho, añado la morcilla y que dé el último hervor, ¡ya está listo para ir a la mesa!
Este plato de cuchara que no falta en los lluviosos inviernos del norte, está confeccionado con las alubias que nos da la huerta y con todo lo la matanza, tocino, costillas, morcillas y chorizos, curiosamente se come también en los días de  verano en los pintorescos pueblos del interior de Cantabria, gente venida de otras regiones, degustan en pleno agosto el “ Puchero del Cocido Montañés “
Después de visitar hoy las Cuevas de Covalana en Ramales de la Victoria ( Cantabria ) para ver sus pinturas rupestres rojas, hemos ido a degustar “ tan sabroso plato de la gastronomía Cántabra, con la típica cuajada de postre y un “ chupito de hierbas “ licores y postres artesanos hechos por estas tierras……

                                        

jueves, 9 de agosto de 2012

CALAMARES CHIQUITITOS

Foto EL NAJO
Hoy me han regalado un platito de pequeños calamares y he pensado ponerlos como los ponía mi madre, con bastante cebolla picada y enteritos, sin más, seguramente al leer esto muchos penseis por qué no los limpio, son recién pescados y por esta zona siempre iban directos a la sartén, de allí a la mesa y a degustarlos, con pan para el " unte " que la cebolla los deja muy melosos y os prometo están " riquísimos!!

Por cierto, sabíais que el ojo del calamar es el más grande de todos los invertebrados del reino animal, puede llegar a medir 60 centímetros de diámetreo y los ejemplares grandes puede llegar a medir 14 metros.


Foto EL NAJO
                                       

lunes, 6 de agosto de 2012

MERMELADA DE .... LIMÓN

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Me gusta desayunar con un poquito de mermelada, me gusta hacerla casera siempre que puedo, aprovecho con la fruta del tiempo, es cuando está madura y bien sazonada, en invierno con naranjas, con fresas, en su tiempo y ahora tiempo de melocotones, de ciruelas, frambuesas, moras, etc.. y curiosamente nunca había hecho mermelada de LIMÓN.
Aprovechando que tengo un limonero cargadito he preparado otra rica mermelada casera, reconozco que las que más me gustan son las aciditas. ¡ Dan trabajo, pero están deliciosas, os animo hacerlas ¡!
Ingredientes:
Limones
Azúcar
En una cazuela pongo un poquito de agua en el fondo, dependiendo del tipo de fruta no hay que añadir nada de agua, lavo bien los limones, y corto unas tiritas de piel con un pela-patatas y añado a la cazuela, retiro toda la piel quitando bien las pieles blancas, cortar en cuatro trozos y a la cazuela, y lo pongo a hervir a fuego lento hasta que esté blandito y cocido, lo paso por la batidora y agrego el azúcar revolviendo con la cuchara de palo para que no se agarre, así durante media hora.
Lo dejo enfriar y lo emboto en tarros de cristal bien cerrados y al baño María durante 15 ó 20 minutos así se conserva todo el año.
Foto EL NAJO
                                                 

miércoles, 1 de agosto de 2012

MERMELADA DE ... Pysalis

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                                       MERMELADA DE PYSALIS
Como siempre ando trasteando por la cocina, llevaba tiempo rondándome la idea de hacer mermelada de los frutitos del Pysalis, la plantita que nos regalaron se ha hecho enorme, ahora es un arbusto que abarca terreno y está repleto de “ farolillos “ su curiosidad es la cápsula donde está guardado el fruto amarillo similar a los tomatitos pequeñitos, pertenece a la familia de las “ Solanáceas “ se pueden consumir solos, en postres con almíbar y por supuesto en mermelada, su sabor agridulce contiene: proteínas, minerales y taninos.
Además este arbusto protege la erosión de la tierra, muy importante, su nombre vulgar es Uchuva ( Aguaymanto )
Según los expertos su consumo ayuda a purificar la sangre, se recomienda a los diabéticos y para los problemas de la próstata por sus propiedades diuréticas y como tranquilizante natural por su contenido en flavonoides.
Así que me he puesto “ manos a los pysalis, he quitado los envoltorios y aquí está la ¡ rica mermelada que me ha salido ¡
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