sábado, 12 de marzo de 2016

ALIMENTOS SALUDABLES

Foto EL NAJO

En pocos días entramos en la estación que para muchos es la más bonita del año, la naturaleza se despereza, todo tiene otro color, más luz, olores y sonidos, este es un buen momento para preparar nuestro organismo con dosis extras de diferentes zumo de vegetales y frutas que nos trae la nueva estación.

Zumos ROJOS que mejoran la salud cardiaca y coronaría previniendo la hipertensión entre otras: FRESAS del tiempo que están riquísimas, tomates y manzanas rojas de diferentes variedades que nos aportan vitaminas.

De color NARANJA Y AMARILLO que son un potente antioxidante que nutre y protege nuestra piel, tenemos las maravillosas naranjas de la tierra, mandarinas, zanahorias, calabaza, melocotones y pomelos, etc.


El BLANCO, peras, plátanos de nuestras Islas Canarias, peras y manzanas que entre otras cosas nos aportan potásio y nos protegen y previenen el sistema vascular del cerebro, ictus, etc.


Sin olvidarnos del color VERDE que contiene las vitaminas y minerales necesarios, oxigena la sangre, regula el tránsito intestinal y todos juntos sin duda nos aportan una energía nueva para empezar la ansiada PRIMAVERA.
¡ Feliz estación y a cuidarse ¡